El inicio de los Juegos Olímpicos de París ha congregado a la élite deportiva mundial en la Ciudad de la Luz para competir al más alto nivel. Si bien la atención suele centrarse en el entrenamiento y el máximo rendimiento, es fundamental abordar un riesgo oculto asociado con los viajes largos: la trombosis, que se conoce comúnmente como coágulos sanguíneos.
Varios atletas olímpicos que compiten en los Juegos Olímpicos de este año han experimentado coágulos de sangre, entre ellos Ryan Crouser, atleta estadounidense de pista y campo, el remero británico Jacob Dawson y la golfista estadounidense Nelly Korda.
Entendiendo el riesgo
Los coágulos de sangre se pueden formar en las venas, generalmente en las piernas, durante períodos prolongados de inmovilidad, como en vuelos de larga distancia. Esta afección, conocida como trombosis venosa profunda (TVP), puede ser mortal si un coágulo se desplaza a los pulmones y provoca una embolia pulmonar (EP). Los atletas, a pesar de su condición física superior, no son inmunes a este riesgo. Los coágulos de sangre no discriminan: pueden afectar a personas de todas las razas, géneros, ubicaciones y edades, por lo que es importante comprender los riesgos y cómo prevenirlos.
¿Por qué corren riesgo los deportistas?
- Inmovilidad prolongada: Los viajes largos en avión o en coche pueden provocar períodos prolongados de inactividad, lo que aumenta el riesgo de que se acumule sangre en las piernas.
- Deshidratación: Los atletas a menudo mantienen una dieta estricta y un programa de hidratación, pero el aire seco de los aviones puede provocar deshidratación, espesando la sangre y aumentando el riesgo de coágulos.
- Historial de lesiones: Las lesiones previas, particularmente en las piernas, pueden hacer que los atletas sean más susceptibles a la trombosis.
Medidas para reducir el riesgo
- Mantenerse hidratado: Beba mucha agua antes y durante el vuelo para mantener niveles adecuados de hidratación.
- Moverse regularmente: Intente ponerse de pie, estirarse y caminar un poco cada hora. Ejercicios simples como flexionar y extender los tobillos pueden ayudar a mantener la circulación sanguínea.
- Usar medias de compresión: Pueden ayudar a mejorar la circulación en las piernas y reducir el riesgo de formación de coágulos.
- Evitar ropa ajustada: La ropa suelta y cómoda puede ayudar a garantizar un flujo sanguíneo sin restricciones.
- Considerar medicamentos: Para aquellos con mayor riesgo o antecedentes de TVP, un profesional sanitario puede recomendar anticoagulantes u otros medicamentos preventivos.
Mirando hacia el futuro
El viaje de los atletas a París es un testimonio de dedicación y perseverancia. Si se toman precauciones sencillas, todos, incluidos los atletas, pueden reducir el riesgo de sufrir un coágulo sanguíneo.
Independientemente de si eres un deportista o un aficionado, comprender y mitigar los riesgos de los coágulos sanguíneos puede hacer que los viajes de larga distancia sean más seguros y agradables para todos.
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Fuente: World Thrombosis Day.
